این سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهید

بسیاری از افراد استفاده از سبزیجات را در غذای روزانه خود فراموش کرده اند و عده ی زیادی نیز شاید در طول هفته یک یا دو وعده از سبزیجات استفاده کنند. اما بد نیست با خواص آن آشنا شوید. سبزیجات سرشار از منابع آنتی اکسیدان هستند. خوشبختانه این گیاهان در وعده های غذایی ما بسیار دیده می شوند.

 

ایمنی بدن خود را با این نکات افزایش دهید

بدن انسان دائما در برخورد با باکتری ها ، ویروس ها و بیماری های عفونی قرار دارد. اگر شما نیز از آن دسته افراد هستید که بدن مقاومی نسبت به این بیماری ها ندارید ، باید روش هایی را برای افزایش قدرت ایمنی بدن خود در پیش گیرید.
یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های عفونی و ویروسی، داشتن یک سیستم ایمنی قوی است که بتواند سد محکمی در برابر عوامل بیماری زا باشد…

ماکارونی و خواص آن

از رشته های دراز تا پاپیون های کوچک

ماکارونی (pasta)دارای فراورده های متنوعی از جمله اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیاست، اما آنچه در ایران بیشتر از بقیه فرآورده های آن طرفدار دارد، همان ماکارونی خوشمزه و مورد علاقه بچه هاست که معمولاً با سس گوشت چرخ کرده تهیه می کنند.

ارتباط با ما

  info(@) tiam-food.com
  26761794
  26761794
  سعادت آباد ، میدان کاج
 

    

غذا چطوری سرو میشه ؟

جناب آقای رنجبر مدرس و مجری برنامه آشپزخانه شماره 3 (شبکه 3- 1- 5 و جام جم) صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول ماهنامه بین‌المللی آشپزخانه ملل و گواهینامه آشپزی عمومی و حرفه‌ای، هتلداری از سازمان میراث فرهنگی و گردشگری گواهینامه مربیگری بین‌المللی آشپزی و کافی‌شاپ از سازمان فنی حرفه‌ای گواهینامه دوره آشپزی از هتل پنج ستاره هما (شرایتون) و دارای سوابق بسیاری دیگر هستند.

جناب آقای رنجبر مدرس و مجری برنامه آشپزخانه شماره 3 (شبکه 3- 1- 5 و جام جم) صاحب‌امتیاز و مدیرمسئول ماهنامه بین‌المللی آشپزخانه ملل و گواهینامه آشپزی عمومی و حرفه‌ای، هتلداری از سازمان میراث فرهنگی و گردشگری گواهینامه مربیگری بین‌المللی آشپزی و کافی‌شاپ از سازمان فنی حرفه‌ای گواهینامه دوره آشپزی از هتل پنج ستاره هما (شرایتون) و دارای سوابق بسیاری دیگر هستند.